小朋友你好呀。今天的故事是：《睡着以后，嘴巴张着》。
宝宝，你有没有听爸爸妈妈说过：你睡着以后，嘴巴是张开的，还会轻轻地打呼。早上醒来，嘴唇干干的，嗓子有点疼，嘴唇上还起了一层皮。这不是睡得香。这是身体在告诉你一件事：鼻子没在工作。鼻子看起来只是脸上一个小凸起，其实里面弯弯绕绕，像一条带暖气的小路。空气从鼻孔进去，要经过鼻毛、鼻甲，一路被加温、加湿，还要滤掉灰尘和细菌，才送到肺里。嘴巴没有这套设备。用嘴呼吸，又冷又干的空气直接冲进嗓子，所以醒来会口干、喉咙痛。宝宝现在闭上嘴，感觉一下舌头在哪儿。正常的舌头，是轻轻贴在上颚上的，整个舌面都顶着，像一只手掌托着屋顶。这个动作看着不起眼，可它每天都在给上牙弓一个力，让它往两边长开。要是长期张着嘴睡觉，舌头就会掉下来，躺到下牙那儿，上颚失去了支撑。
上牙弓像一个马蹄形的圈。舌头不顶它，它就不往宽里长，反而被脸颊的肌肉往里压，越压越窄。地方的宽度不够，牙齿却还要长出来，只好挤着、叠着、斜着往外长。于是就有了那种往前突的门牙、挤成一团的牙列，还有越来越往后缩的下巴。长期用嘴呼吸，还会带来别的影响。睡不好，因为气流通得不顺，夜里会翻身、会醒，白天就容易犯困、坐不住。嘴巴一直干，口水少了，牙齿少了口水的保护，也更容易蛀。所以张嘴睡觉这件事，不只是"看起来不太好看"。宝宝要记住：张嘴睡觉，不全是习惯问题。常见的原因是鼻子不通，鼻塞、过敏性鼻炎、腺样体肥大，鼻子堵住了，人只好改用嘴。所以第一件事，是把这件事告诉爸爸妈妈，让他们带你去看医生，把鼻子的问题找出来。鼻子通了，很多孩子自己就闭上嘴了。在等医生的时候，白天可以做一点小练习。闭上嘴，用鼻子呼吸；舌尖轻轻顶在上门牙后面的上颚上，含着口水，先别咽。每天想起来就做几次，让舌头记住自己该待的位置。宝宝，今晚躺下的时候，试试把嘴巴轻轻合上，用鼻子吸气、呼气。要是鼻子堵得厉害，别硬撑，告诉爸爸妈妈。一个闭着的嘴、一条通畅的鼻子、一个贴在上颚的舌头，这三样东西，会悄悄地决定你以后的脸型和牙齿。小道理：鼻子是用来呼吸的，嘴巴用来吃饭说话；睡觉闭上嘴，牙齿才长得开。