小朋友你好呀。今天的故事是：《嚼一嚼，口水来了》。
宝宝，吃完饭，妈妈给你一片口香糖，说这个可以嚼。你嚼两下，甜味出来了，嘴里越来越湿。这个"越来越湿"，才是它真正的好处。细菌也分得出甜。白糖它吃得欢，木糖醇它嚼不动。这就是两种甜的区别。普通的口香糖，甜味来自白糖。细菌最爱吃白糖，吃完就产酸。木糖醇口香糖不一样。它的甜味来自木糖醇，一种细菌吃不动的东西。细菌照旧把它往嘴里塞，可嚼了半天，产不出酸来。有的细菌吃多了木糖醇，还会被撑得没力气。木糖醇是从桦树、玉米芯这些东西里提出来的，样子像白糖，放进嘴里凉凉的。所以它甜，却不给细菌送饭。嚼东西这个动作，本身就在催口水。口水一多，几件事同时发生：把牙缝里的渣冲一冲，把嘴里的酸冲淡，把钙送回牙面上。口水里带着钙和磷，那是修牙的材料。流得勤，牙面就有得补。宝宝想一想，吃完甜甜的东西，嘴里黏黏的、酸酸的。嚼两下口香糖，是不是清爽了？那不是糖的功劳，是口水在洗。口水一冲，酸就淡了，牙面就有时间把钙收回去。饭后嚼，嚼十分钟左右就够。刚吃完东西那会儿，嘴里最酸，细菌最活跃。这时候来一片，正好把酸顶回去。嚼十分钟就够，别一直嚼到腮帮子发酸。嚼太久，肌肉也会累。要是在外面，没法刷牙，嚼一片过渡一下，也比什么都不做好。嚼的时候两边牙换着来，别总用一边。也不要用牙去咬开包装纸。
木糖醇吃多了，肚子会胀、会拉。小朋友一次吃太多，还可能闹肚子疼。所以一天一两片，别当零食一把一把地嚼。小宝宝不会嚼，容易呛着，太小的孩子先别给。买的时候翻过来看配料表。木糖醇排在最前面，才算真的无糖。这一点最要紧。口香糖能催口水，可它冲不掉那层黏在牙上的膜。那层膜是贴着的，得靠刷毛蹭、靠牙线刮。嚼完口香糖，回家还是得刷。它只是个帮手，不是替身。嚼完也别马上喝一大口水，冲一冲就没了，白嚼。有的写着无糖，其实加了别的糖。这种嚼了不但没用，还白给细菌送饭。嚼完用纸包起来，扔进垃圾桶。吐在地上，被人踩到，会黏在鞋底，很难弄掉。这一点，也是刷牙之外的小教养。还有，嚼着的糖别拿在手里玩，别递给别的小朋友，也别含着说话。小道理：木糖醇细菌吃不动，嚼它主要是为了让口水变多、把酸冲淡；一天一两片就够，它替不了刷牙。