小朋友你好呀。今天的故事是：《蹦蹦的"晨光小火车"》。
在彩虹小区里，住着一个叫蹦蹦的小男孩。蹦蹦的嘴巴很甜，见到谁都喊得又响又亮；蹦蹦的脑袋也很灵，老师出的谜语他总是第一个猜出来。可是，蹦蹦有一个小小的烦恼——他不喜欢运动。早操音乐一响，别的小朋友都跟着老师又蹦又跳，蹦蹦却总是蹲在队伍最后面，像一根被风吹歪的小豆芽。跳绳的时候，他的绳子不是绊住脚尖，就是绕住脖子；拍皮球的时候，皮球总是不听他的话，骨碌碌滚到墙角。跑一圈操场，他气喘吁吁，小脸涨得通红，好像一只装满气的小皮球。蹦蹦，来踢毽子呀！""蹦蹦，一起玩老鹰捉小鸡呀！"小朋友们喊他。蹦蹦摆摆手："我不去，我……我就在这儿看你们玩。有一天，蹦蹦的爷爷从乡下来看他。爷爷七十多岁了，头发白白的，可走起路来腿脚特别利索，像一阵小风。蹦蹦，"爷爷蹲下来，变魔术似的从口袋里掏出一张泛黄的老照片，"你看这是谁？照片上，一个小男孩正倒立在草地上，两条腿伸得直直的，像一把撑开的小伞。这是谁呀？好厉害！"蹦蹦的眼睛都亮了。这是我呀。"爷爷笑了，脸上的皱纹像一朵盛开的花，"我八岁的时候，天天早上跟着你太爷爷在村口练'小火车健身操'，练着练着，就变得又高又壮，还能一口气爬三棵大树呢。小火车健身操？"蹦蹦歪着脑袋，"火车不是要呜——呜——地开吗？对呀！"爷爷站起来，把两只手臂张得大大的，"你听——呜——我是火车头！我来带你开！爷爷把手搭在蹦蹦的肩膀上，蹦蹦觉得自己真的变成了一节小小的车厢。爷爷说，火车开动要"咕噜咕噜"转手臂，要"咔嚓咔嚓"抬腿走，还要挺起小胸脯"呜呜"地鸣汽笛。
第二天早上，天刚蒙蒙亮，爷爷就把蹦蹦叫醒了："蹦蹦，火车要出发啦！蹦蹦揉着眼睛嘟囔："这么早……我不要开火车，我要睡觉。哎——"爷爷神秘地笑了笑，"你知道吗？火车头每到一个站，就会收到一个'能量果'。你今天要是能开到公园那棵大榕树下，我就请你吃一碗热腾腾的豆浆油条。豆浆油条！蹦蹦一下子来了精神。他学着爷爷的样子，"咕噜咕噜"转着手臂，"咔嚓咔嚓"迈着步子，呜——呜——地跑出了家门。清晨的小路还湿漉漉的，空气里有一股青草和露珠的味道。爷爷在前面"呜呜"地开着，蹦蹦在后面"呜呜"地追着。一开始，蹦蹦跑了没几步就直喘气，小短腿像灌了铅。可爷爷不着急，爷爷说："火车开得慢不要紧，只要不停，就一定能到站。蹦蹦咬着牙，一步一步跟着。跑到小区门口，他的汗滴答滴答掉下来；跑到街角的小花坛，他的腿开始发酸。可是，当他抬起头，看见爷爷的花白头发在晨光里闪着金光，听见爷爷一声一声地喊"加油，小火车"，他的小胸脯又挺了起来。终于，大榕树到了！蹦蹦一屁股坐在树下的石凳上，大口大口喘气，可他一点都不觉得累，反而觉得自己像个打了胜仗的小将军。爷爷，我开到站啦！"蹦蹦得意地喊。能量果来了！"爷爷笑眯眯地端出热腾腾的豆浆油条。蹦蹦咬了一口金黄的油条，酥酥脆脆，心里甜丝丝的。从那以后，每天清晨，彩虹小区里都会响起一老一小的"呜呜"声。蹦蹦的小火车越开越远，从小区门口开到小花园，又从花园开到广场。慢慢地，他不喘了，不累了，跳绳能连跳二十个，拍皮球能把皮球拍得又稳又响。有一天，幼儿园开运动会。蹦蹦报名参加了跑步比赛。发令枪"啪"一响，别的小朋友像小兔子一样冲出去，蹦蹦想起爷爷的话——"火车开得慢不要紧，只要不停，就一定能到站。"他稳稳地迈着步子，一步一步，越跑越快。冲过终点线的时候，全班小朋友都欢呼起来："蹦蹦第一名！蹦蹦是小飞毛腿！蹦蹦涨红了小脸，认真地纠正："我不是小飞毛腿，我是'晨光小火车'！晚上，蹦蹦趴在爷爷怀里问："爷爷，为什么我现在跑步不累啦？爷爷摸摸他的头："因为你的小火车每天都在开呀。运动就像给小火车加能量，你的腿变结实了，心也变得咚咚咚特别有力，当然就不累啦。蹦蹦眨眨眼睛，忽然说："爷爷，那我明天要开得更远，开到幼儿园去！爷爷笑了："好，爷爷陪你一起开。窗外，月亮圆圆的，星星一闪一闪，像在为明天早晨的小火车照亮站台。结尾寓意有的小朋友觉得，运动是件又累又没意思的事。其实，运动就像给身体开一列快乐的小火车——每天开一点，你的身体就会悄悄变强壮，你的心情也会变得亮晶晶。运动不用一下子跑很远，只要每天都动一动：跳一跳、跑一跑、踢踢腿、伸伸腰，像小火车一样"呜——呜——"地前进。慢慢地，你会发现，原来让你气喘吁吁的那条小路，现在轻轻松松就能跑完。小朋友们，从今天开始，也给自己开一列"晨光小火车"吧。坚持锻炼，你会发现自己变得更高、更强壮，也更有精神！